پیشگیری

هوالشافی

پس از آشنایی با نوع طبع و خلط غالب در خون خود و روش های اصلاح آن ، از این جلسه به پیشگیری و آشنایی با انواع مواد غذایی و خصوصیات آنها میپردازیم.

پیشگیری بهتر از درمان است!

پیشگیری فوق العاده ساده تر از درمان است و نیاز به هزینه های آنچنانی ندارد ، بر عکس درمان که معمولا مستلزم هزینه های گزافی است و نهایتا ممکن است به درمان قطعی نیز منجر به مرگ بیمار شود .

یکی از ساده ترین و بهترین راه های پیشگیری از بیمار شدن ، رعایت بهداشت و نظافت و نیز شناخت بدن و نوع مزاج خود و مصرف غذاهای مناسب است. هر شخصی در ابتدا باید طبع اصلی و اکتسابی خود را بشناسد و پس از آن غذای مناسب طبع خود را فراهم آورد و بطور صحیح از آن استفاده کند. یکی از اصول پیشگیری ها عدم استفاده از هر نوع غذا در هنگام کسالت و بی اشتهایی است. برای پیشگیری از بیماری ها، اولین لقمه یا قاشق غذایی که در دهان خود میگذارید اگر احساس بیمزگی یا احساس بدی نمودید فوراً آن را دور بریزید و تا پیدا کردن اشتها هیچ نوع غذایی را میل نکنید؛ زیرا سلامتی شما در گرو همین امر است، در غیر اینصورت بعد از زمان کوتاهی ناراحتی های جسمی و پس از آن ناراحتی های روحی به سراغ شما خواهد آمد. هر فردی ساختار و خصوصیات بدن خود را بهتر از هر پزشکی میداند و همچنین میداند که به چه چیزهایی حساسیت دارد و چه نوع غذاهایی با بدن او سازگار نیست. سالم بودن و با نشاط و سلامت زیستن هدیه ای است از جانب خداوند که باید آن را قدر بدانیم و سعی کنیم با اسیر نشدن در بند هوی و هوس و برده شکم نشدن خود را به هلاکت نیندازیم.

پیامبر گرامی اسلام (ص)  در این خصوص فرموده اند : معده خانه همه بیماری هاست و امساک و کم خوری در راس همه داروهاست.

با اصلاح مزاج خود به سادگی آرامش را بدست آورید!

اصلاح افراد بلغمی مزاج

پس از علم به نوع خلط غالب در خون خود حال وقت آن است تا طبع خود را اصلاح کنید و با آرامش بیشتری به زندگی سالم خود ادامه دهید. ساده ترین و عاقلانه ترین راه برای اصلاح مزاج ، شناخت نوع مزاج و شناخت نوع غذای مناسب و مصرف به موقع آنهاست تا بیماری سرکوب شود و سیستم ایمنی بدن تقویت گردد.

این افراد باید برای مدتی از خوردن لبنیات و ترشی جات و مصرف غذاهای سردی بخش بدون حضور مصلح خودداری کنند و بیشتر از غذاهای گرمی بخش مانند ارده ، عسل ، شیره انگور یا خرما استفاده نمایند. همچنین بجای چای از نوشیدنی های گرمی بخش مثل دم کرده دارچین و مقدار کمی زنجبیل استفاده کنند و هنگام خوردن برنج از ادویه جاتی مانند هل ، دارچین و زیره و شوید و نیز از میوه جات شیرین و رسیده مصرف نمایند و روزانه مقداری نرمش و ورزش انجام دهند و یک روز در میان به حمام روند. با رعایت مسائل فوق به زودی طبع آنان اصلاح و از کسالت و بیماری نجات خواهند یافت.

چنین اشخاصی جتی میتوانند از مواد بلغم زا که برایشان مضر است میل کنند ولی با کمی تغییر ، تبدیل یا همراه مصلح آن. مثلا خوردن آب یخ برای این افراد بسیار مضر است و کبد چرب ایجاد میکند لذا بهتر است که همواره از آب ولرم و حتی آب جوش کمی سرد شده (یعنی یک درجه از داغ کمتر) میل نمایند . هنگام استفاده از ماست که مقادیر کم آن بلغم زا و مقادیر زیادش سودا زاست ، بهترین کار آن اسا که از مصلح مزاجی ماست مثل پونه ، نعناع ، آویشن ، زیره و غیره و یا از مصلح تخصصی ماست یعنی زنیان استفاده شود. پس در مجموع بهترین کار آن است که شما از خوردن مواد تولید کننده ی بلغم مثل ماست ، دوغ ، شیر ، سر شیر ، خامه ، آب یخ دار ، شیرینی ، مرکبات ، جو ، آب دم کرده ی جو و... یا بکلی صرف نظر کنید که این امکان تقریبا وجود ندارد و یا اینکه حتی الامکان اینگونه مواد را کمتر خورده و هر بار همراه با مصلح آن میل کنید.

(مصلح ماده ای خوراکی یا غیر خوراکی است که به منظور مرتفع کردن عوارض سایر مواد مصرف شده استفاده میشود.)  

اگر بلغمی مزاج نیستید،

برای آگاهی از نوع خلط غالب در خون و روش های اصلاح طبع خود در هفته آینده ما را همراهی کنید...

با اصلاح مزاج خود به سادگی آرامش را بدست آورید!

اصلاح افراد صفراوی مزاج

پس از علم به نوع خلط غالب در خون خود حال وقت آن است تا طبع خود را اصلاح کنید و با آرامش بیشتری به زندگی سالم خود ادامه دهید. ساده ترین و عاقلانه ترین راه برای اصلاح مزاج ، شناخت نوع مزاج و شناخت نوع غذای مناسب و مصرف به موقع آنهاست تا بیماری سرکوب شود و سیستم ایمنی بدن تقویت گردد.

غذاهایی که این گونه مزاج های صفراوی را اصلاح می کنند، عبارتند از : خوردنی هایی که حالت اسیدی دارند و ترشی جات طبیعی مانند لیمو ترش ، زرشک ، نارنج ، گریپ فروت با عسل ، ترنجبین ، شیرخشت ، کاهو ، کیوی ، آلو بخارا ، آلوچه ، اسفناج ، تمبر هندی به صورت دم کرده ، لیمو ترش ، پرتقال ، نان جو و آش جو.

مجموعا این نوع افراد باید از غذاهای خنک استفاده کنند. یعنی از غذاهایی که PH آنها از نظر علمی زیر عدد 7،3 باشد. عرق کاسنی و عرق شاهتره بهترین نوشیدنی برای این گونه افراد است. آنان برای شستشوی سر و بدن خود باید از سدر و ختمی استفاده کنند. بهترین روش برای این گونه افراد این است که از خوردن چای و گرمی جات جدا پرهیز نمایند تا به زودی سلامت خود را بدست آورند در غیر اینصورت دچار بیماری کبدی (مثلا کبد چرب) و در صورت عدم رعایت نهایتا دچار بیماری سیرورز کبدی میشوند.

 تخلیه معده این افراد به روش قی کردن دوره ای بسیار مناسب می باشد. در واقع کار حکیم آن است که افراد پرحرارت جامعه را شناسایی نموده و به طرق مختلف پیشنهاد شده سنتی حرارت بدن آنها را پایین تر بیاورد.

 در این جا بحران هایی که در طول زمان باعث ترشح ناگهانی صفرا به خون میشوند برای شما معرفی مینماییم؛ بحران هایی که بارها و بارها هر یک از شما با آنها مواجه شده اید نظیر : پدیده بلوغ برای نوجوانان ، پدیده ازدواج ، پدیده باردار شدن ، پدیده زایمان ، پدیده شنیدن ناگهانی خبر بد ، پدیده یائسگی ، بلند کردن هارتر ، مسابقه فوتبال و غیره همگی جزء بحران های صفراوی حساب میشوند یعنی با پیدایش هر کدام از دوران زندگی و انجام افعال مختلف فوق ناگهان مقادیر زیادی صفرا (یعنی هورمون های خونی گرم مزاج) وارد خون شده و شخص را دچار یک نوع التهاب حرارتی شدید می کنند مثل حالت گرگرفتگی در زمان یائسگی.

اگر صفراوی مزاج نیستید،

برای آگاهی از نوع خلط غالب در خون و روش های اصلاح طبع خود در هفته آینده ما را همراهی کنید...